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关于“星际飞船”排舞的介绍和分析
2015-12-28 20:11 孟真(天津体育学院硕士研究生)  审核人:

一、前言

排舞是一种排成一排排跳的舞蹈,排舞,英文名“Line dance”,源于上世纪70年代美国西部的乡村舞曲,也叫牛仔舞。最初是一种皇室社交舞蹈,由于社交舞蹈必须男女结伴才能起舞,这极大地限制了喜欢跳舞却没有舞伴的人群的参与。于是当时美国的一些社交舞俱乐部就尝试着不分男女,让大家站成一排排的队形跳舞。受此启发,美国的一些DISCO 俱乐部和美国乡村民间舞蹈俱乐部也纷纷效仿。在后来的发展过程中又大量借鉴了体育舞蹈的动作设计模式和舞步规范,最终形成了现代意义上的排舞。

排舞的每一首舞曲,可由4× 8拍,6× 8拍,或8× 8拍等不同的循环节奏所组成。另外,每首排舞的基本跳法规律还分为2个朝向和4个朝向交替旋转。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复,学生可以在重复动作之前或者结束后将动作顺序打乱,组合成自己的舞步进行锻炼。

二、“星际飞船”排舞运动教学案例介绍

教学实践名称:“星际飞船”排舞运动

活动目的:鼓励学生们享受舞蹈带来的乐趣,让他们学习并掌握基本的舞步,并且能够跟着音乐的节奏进行移动。

必要条件:练习其他基本路线的舞蹈,了解怎样数出一个八拍的节奏,并跟着这个八拍舞蹈,能够知道怎样在移动过程中与其他的学生保持一定的间距。

建议的年级:3—5

所需材料:制作一张有关舞步的海报,张贴在前面的墙上,海报上标明舞步的顺序。

推荐曲目:“星际飞船”(音轨3 来自专辑Kidz Bop22)

舞蹈准备部分:学生们呈线型横向和纵向的展开。

活动描述:前六个八拍不动,当唱歌开始的时候跳舞。

第一个八拍:

迈出右脚,左脚点地,在空中挥舞右胳膊。(1-2)

迈出左脚,右脚点地,在空中挥舞左胳膊。(3-4)

迈出右脚,左脚点地,在空中挥舞右胳膊。(5-6)

迈出左脚,右脚点地,在空中挥舞左胳膊。(7-8)

第二个八拍:

向前走,按照“右 左 右”的顺序,一起(第四拍拍手) (1-4)

向后走,按照“左 右 左”的顺序,一起(第八拍拍手) (5-8)

第三个八拍:

迈出右脚,左脚点地,在空中挥舞右胳膊。(1-2)

迈出左脚,右脚点地,在空中挥舞左胳膊。(3-4)

迈出右脚,左脚点地,在空中挥舞右胳膊。(5-6)

迈出左脚,右脚点地,在空中挥舞左胳膊。(7-8)

第四个八拍:

向前走,按照“右 左 右”的顺序,一起(第四拍拍手) (1-4)

向后走,按照“左 右 左”的顺序,一起(第八拍拍手) (5-8)

第五个八拍:

向右的藤步(出腿,收腿,出腿,合腿)(1-4)

在空中摆手,左,右,左,右(5-8)

第六个八拍:

向左的藤步(出腿,收腿,出腿,合腿)(1-4)

在空中摆手,右,左,右,左(5-8)

第七个八拍:

沿对角线向右前方跳跃(1) & 拍手(2) (1-2)

沿对角线向左前方跳跃(3) & 拍手(4) (3-4)

沿对角线向右前方跳跃(5) & 拍手(6) (5-6)

沿对角线向左前方跳跃(7) & 拍手(8) (7-8)

第八个八拍:

右脚向外侧伸出(1-2)

左脚向外侧伸出(3-4)

双脚一起跳跃(4X)移动回到起点(5-8)

音乐变奏:

在舞蹈重复前的最后一个八拍,学生可以将舞步自由组合。年轻的学生可以做脚步的变化而不是藤步。学生可以添加四分之一的变换动作在最后的四个跳跃动作中,而且对着另外一面没有张贴舞步海报的墙重复舞步。

评估思路:

观察学生在跳舞时是否能跟得上提示和八拍的音乐节奏。要去(5-6人)一组学生去前面领悟并且大声的说出提示。要求学生们感受跳舞前后的脉搏变化,可以向他们进行询问,分享这个舞蹈对呼吸系统的一个好处。

三、“星际飞船”排舞运动案例分析

1、排舞运动的对象

排舞运动,适合各个年龄层次,学练的门槛较低,表现的形式多样,功能价值颇多。参与对象包含多个年龄层,练习者无需舞蹈基础,可健身自娱和竞赛表演,能有效提高人体心肺功能和身体协调性,同时可舒缓情绪、缓解压力、娱乐身心,人人都能参与,且无需特定的场合,人数不限。它既可以作为工间操等日常的积极健身活动,也可以作为表演项目,而且人数不限。健身排舞的难度分为初学、中级、高级等等。不同性别、年龄层次的人可根据自己的运动量和强度选择舞曲和难度。

2、排舞运动的特点

排舞的特点是节奏有快有慢,按照特定节奏循环往复,身体任何部位随节拍颤动,身体中段松弛,力量主要用在四肢甩动上和腿部的快速移动上。可以自由处理节奏的拍数,主要有重拍时身体往左右的趋势或前后的趋势两种节奏性。可以单人跳,也可以双人跳,也可以多人跳,队形主要是一排排的,但也可以是任何形式,没有固定的模式。虽然规定与即兴发挥的成分较多,但是对舞者掌握、处理节奏的能力要求并不高,可以根据音乐节奏的变化使排舞更加形象生动和富有活力,根据舞蹈动作的风格使排舞更加在花样上进行改造翻新。

3、排舞运动的作用

排舞运动的作用,主要表现在健体、健心和健脑方面。经常进行排舞练习,心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼,改善心肺功能,加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增进健康,提高人体的活动能力和身体素质等良好的健身作用。在跳舞的过程中,人的注意力集中,并跟着节奏全身心放松,在原有固定的舞步上可以调整舞步顺序进行自由组合。在整个过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆,而且还要运用情绪记忆和运动记忆,不断强化记忆。排舞自娱性强,形式多样,在规定的动作内还可以根据节奏的变化即兴地模拟日常生活中的动作和民间舞蹈动作,自由而奔放。这与快速发展的社会和生活节奏的变化是分不开的,排舞运动传输着一种积极的生活理念,倡导健康向上的生活方式,可使人们的生活更加健康、更加充实。学生们集体共舞,彰显团队精神。

4、排舞运动的教学手段

采用提高学生参与激情和学习兴趣的教学方法与手段。如:教师讲解、示范,学生模仿和练习及观看影像资料等。观看影像资料是非常好的教学方法,学生可从中了解和欣赏到排舞的众多套路和它在全球的影响力,以及发展趋势,拓宽学生对排舞的了解,加深学生对排舞的喜爱。教学难点在于方向变化,首先要讲解步伐的路线,交代动作起始点的方向,并示范,让学生有清楚的思路和表象概念,然后进行背面教学。可选动作协调的学生分别站在队伍的4个不同的方向担任引导与参照。

5、排舞运动的普及推广顺应当代教育理念和改革方向

学校的体育教育应在“健康第一”的思想指导下,按照以人为本、健康快乐的理念,以培养学生对体育运动的兴趣、行为习惯及以学生发展为中心,重视学生身心与个性的协调发展,充分发挥学生的积极主动性、能动性,使学生在快乐的体育活动中学会做人、学会学习、学会创造。而排舞集独特的时尚性、观赏性、趣味性、运动性、国际性于一身,既可满足学生追求时尚的需求,又可缓解长时间学习带来的精神紧张和神经系统的疲劳,以及长时间脑力劳动缺乏体育锻炼造成的体质亚健康,可以通过排舞运动提高学生的健康水平,提高身体素质,也符合当代的教育理念和改革方向。

6、排舞运动有利于校园体育文化建设

排舞作为一项日渐普及的健身项目,充满时尚、健康、青春的特点,受到人们的喜爱和欢迎,尤其是精力充沛的学生群体。排舞运动讲究集体风貌和团队精神,要求参与者充满激情、活力,这对于学生来说是得天独厚的条件,日常可以健身,节假日、庆典等活动又可作为集体表演项目,十分符合当代校园体育文化建设追求健康快乐的需求。

四、教学建议:

1、确定音乐的节奏是否有明显变化以及是否跟舞步相匹配。

2、该项案例中,可以男女同学分组进行训练游戏,或者男女穿插进行舞步练习。

3、改变传统的教学模式,努力创新,提倡快乐教学、快乐体育、快乐课堂和快乐学生,挥散枯燥氛围。

4、教师应在游戏结束之后组织学生对这个游戏教学进行总结,畅谈自己的课后感受以及所领悟的知识。

5、学校重视游戏教学的教学方式,应多方面实行,让学生在快乐与轻松中学习,提高学生的学习效率,促进学习与运动相结合。

五、总结

排舞运动具有很强的娱乐性、观赏性、时尚性和健身性,符合当代的教育理念和改革方向。排舞运动作为舞蹈与体育运动全球化融合发展的产物,目前在世界上已被列在几大最具健身性项目的首位,相信这项运动很快会在校园里迅速普及。排舞运动在高校的推广和普及将对促进学校体育运动的开展、提高学生的身体健康水平、提高学生的身体素质起到积极的作用,并在丰富校园体育文化内涵的同时,在促进校园体育文化的建设方面发挥重要的作用。

然而,由于排舞运动在我国开展的时间还不长,目前主要集中在一些大中城市,在中小城镇和农村地区,排舞运动还不够普及,人们对排舞这项新兴休闲运动还缺乏了解,相关部门对排舞的普及还缺乏足够的力度。参加排舞锻炼的人群目前主要集中于学校学生和社区中老年人,男性参与者的比例偏少;排舞的推广目前还停留在对国外排舞舞蹈和音乐内容的引进和吸收的水平上,自主创编的具有中国民族特色的舞蹈和音乐内容还很少。这些问题都需要在推广过程中逐步得到解决。相关部门需要建立排舞运动推广的长效机制,避免短期效应;对全民健身项目的推广还应建立起一套评估体系,使排舞运动的推广能够真正得到落实。

参考文献

[1] 焦敬伟. 对新兴休闲运动排舞及其推广的研究.[J].考试周刊,2009(28):143~144.

[2] 邓嘉. 健身排舞的多元特征及其推广价值.[J].沈阳体育学院学报,2000(2):80.

[3] 颜耀春. 男生舞步的节奏学习及练习_体育舞蹈课中男生的节奏感教学探讨.辽宁行政学院院报, 2002, 4(2): 67.

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